Adem naar Verbinding – Kerst-special

4-daagse Kerst-special

De dagen tussen kerst en nieuwjaar dragen een bijzondere energie. Een periode waarin alles even lijkt te vertragen… en waarin je bijna vanzelf meer naar binnen keert. Het is een tijd van afronden.
Van terugkijken op wat er is geweest. En van voelen wat je wil meenemen… en wat je misschien mag loslaten.

Maar het is ook een periode die veel kan aanraken. Gevoelens worden zichtbaarder. Herinneringen komen dichterbij. En soms merk je pas echt hoeveel je het afgelopen jaar hebt gedragen. Juist daarom kan het zo waardevol zijn om deze dagen niet alleen door te brengen, maar in verbinding.
Met jezelf. Met je lichaam. Met anderen.

Tijdens deze vier dagen stappen we bewust uit de drukte van het dagelijks leven. We creëren een veilige, gedragen bedding waarin je mag vertragen, ademen en opnieuw in verbinding kunt komen met wat er in jou leeft.

Want wat je hebt meegemaakt in een jaar, leeft niet alleen in je hoofd. Het leeft in je lichaam. In je adem. In je zenuwstelsel. En precies daar begint onze ingang.

Ademwerk vormt de basis van deze retraite. Niet alleen als techniek, maar als een zachte en directe weg naar binnen. Naar wat gevoeld wil worden. Naar wat vastzit. Naar wat in beweging mag komen.

Via verbonden adem, regulerende ademtechnieken en veilige vormen van ontlading, zoals trauma release en TRE, krijgt je lichaam de ruimte om spanning los te laten en opnieuw veiligheid te ervaren.

We combineren dit met lichaamswerk, beweging, systemische inzichten, innerlijk kindwerk en geleide meditaties. Niet om iets te forceren, maar om je lichaam stap voor stap te ondersteunen in wat zich wil ontvouwen.

Omdat deze retraite vier dagen duurt, is er meer ruimte. Ruimte om niet alleen te openen, maar ook te zakken. Om niet alleen te voelen, maar ook te integreren. Tussen de sessies door is er tijd voor stilte en reflectie. Voor een wandeling in de natuur. Voor gewoon even zijn. Maar ook voor lichtheid.
Samen lachen. Bewegen. Verbinden. Want echte verbinding ontstaat niet alleen in de diepte, maar ook in de eenvoud van samen zijn.

Tijdens deze dagen nodig je jezelf uit om:

• het voorbije jaar bewust af te ronden
• spanning en vastgezette energie los te laten
• je zenuwstelsel tot rust te brengen
• opnieuw te luisteren naar je lichaam
• weer contact te maken met je innerlijke kompas

In deze bedding kan je lichaam opnieuw ontspannen. Je adem krijgt meer ruimte. En je systeem mag ervaren dat het niet langer hoeft te dragen, te vechten of vol te houden. Misschien wordt dit voor jou het moment waarop je het oude jaar werkelijk kunt afronden. En met meer rust, helderheid en vertrouwen het nieuwe jaar kunt binnenstappen.

Voel je dat dit jou roept, dan ben je welkom. Om te vertragen. Te ademen. En opnieuw in verbinding te komen, met jezelf en met het leven.

Laat je hart verwarmen tijdens de kerst-special "Adem naar Verbinding"

Deze hartverwarmende workshop wordt gegeven door Manon Neilen.

► Als je vragen hebt, aarzel niet deze te stellen d.m.v. het CONTACTFORMULIER, en vermeld je zeker de titel van de cursus in je bericht. (Stel GEEN vragen in het veld "Deel hier je ervaringen", onderaan deze pagina. Daar kunnen we je vraag helaas niet beantwoorden, en dat zou jammer zijn.)