Adem naar Verbinding

3-daagse

Je hoeft niet nóg beter te worden in volhouden. Misschien mag je juist ontdekken wat er gebeurt als je even niet meer hoeft.

Misschien herken je het wel.

Je neemt je voor om het deze keer anders te doen.

Minder hard werken. Eerder je grens aangeven. Niet overal verantwoordelijk voor zijn. Niet steeds aanpassen aan wat een ander nodig heeft.

En toch, voor je het weet, doe je precies hetzelfde.

Je zegt ja terwijl je nee voelt.
Je blijft doorgaan terwijl je moe bent.
Je hoofd maakt overuren.
Je voelt van alles, maar hebt geen idee hoe je daar rust in krijgt.

En ergens weet je het allemaal best.

Je hebt er misschien over gelezen. Over gepraat. Je begrijpt waar bepaalde patronen vandaan komen en misschien heb je er zelfs al hard aan gewerkt.

Maar begrijpen en werkelijk anders voelen zijn twee verschillende dingen.

Wat als je even niets hoeft op te lossen?

Tijdens Adem naar Verbinding stap je drie dagen uit het gewone leven.

Je hoeft hier niet de sterke te zijn. Niet degene die voor iedereen zorgt. Je hoeft niets te presteren en er hoeft aan het einde van de drie dagen geen ‘betere versie’ van jou naar huis.

Je mag komen zoals je bent.

Met alles wat goed gaat én met dat wat je misschien al een hele tijd met je meedraagt.

We gebruiken de adem om uit je hoofd en dichter bij je lichaam te komen. En soms merk je dan pas hoeveel je eigenlijk hebt vastgehouden.

Een spanning die er altijd lijkt te zijn.
Een brok in je keel.
Die onrust in je buik.
Of simpelweg het gevoel dat je nooit helemaal kunt ontspannen.

Je hoeft niet te weten waar het vandaan komt.

Je lichaam vertelt vaak vanzelf waar aandacht nodig is.

En nee het is niet drie dagen alleen maar diep gaan

Er mag ook gelachen worden. Bewogen. Gedanst. Gedeeld. Genoten.

Want verbinding met jezelf gaat niet alleen over voelen wat pijn doet.

Het gaat óók over weer voelen waar je blij van wordt. Waar je energie van krijgt. Hoe het voelt om vrijer te bewegen, plezier te maken en even niet bezig te zijn met hoe het hoort.

Misschien ontdek je ergens onderweg een stukje van jezelf terug dat een beetje naar de achtergrond was verdwenen.

Wat doen we tijdens deze drie dagen?

Ademwerk vormt de rode draad. Om je lichaam de ruimte te geven om te doen wat het van nature kan: spanning ontladen, tot rust komen en opnieuw ervaren dat het veilig is om te voelen.

Alles gebeurt stap voor stap en binnen jouw grenzen.

Je hoeft nergens doorheen.
Je hoeft niets te forceren.
En je hoeft het ook niet alleen te doen.

Misschien zit de verandering wel in iets heel kleins

Niet in dat ene grote inzicht waarna ineens alles anders is. Maar in het moment waarop je merkt:

Hé… ik adem.

Mijn schouders zijn gezakt. Ik hoef nu even niets. Ik voel wat ik nodig heb. En misschien durf ik daar zelfs naar te luisteren.

Dat zijn vaak de momenten waarop er iets begint te verschuiven. Omdat je weer contact maakt met jezelf.

Adem naar Verbinding is drie dagen om te ademen, te voelen, te bewegen en te verbinden.

Met wat er in jou leeft.
Met de mensen om je heen.
En misschien vooral met dat stukje van jezelf dat je onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.

Voel je tijdens het lezen ergens een ‘ja’?

Je bent welkom. Kom maar zoals je bent.

Deze training wordt gegeven door Manon Neilen.

► Als je vragen hebt, aarzel niet deze te stellen d.m.v. het CONTACTFORMULIER, en vermeld je zeker de titel van de cursus in je bericht. (Stel GEEN vragen in het veld "Deel hier je ervaringen", onderaan deze pagina. Daar kunnen we je vraag helaas niet beantwoorden, en dat zou jammer zijn.)